생활과건강 노화와 장수
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작성일 23-01-17 19:40
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노화에 따른 신체적 변화와 제 문제
신체구조/기능
변화와 제 문제
골격
-골밀도 감소(골절)
-연골의 탄력성 감소, 관절의 경직(관절염)
-척추의 디스크가 탈수되며 협착되기 때문에 키가 작아짐
피부
-얼룩반점이 생기며 탄력이 감소, 건조
-주름살이 증가
-체온 보온효능가 감소하여 저온이나 고운에 대한 감수성이 높게 됨
소화기능
-침과 위액감소(영양분 흡수율 감소)
-치아결손(저작능력 감소)
-위 근육과 간기능의 약화
호흡기능
-폐기능의 저하, 공기 흡입량이 감퇴
-기관지 반사능력의 감소(호흡기 질환 발생률이 높음)
심장기능, 혈액순환
-심장박동이 느려지며 불규칙
-혈관의 탄력성이 떨어짐(고혈압, 중풍, 뇌혈관질환)
신장기능
-혈액 속의 노폐물 처리 속도 느려짐
-야뇨증, 요실금
수면
수면시간 감소
감각기능
-시력: 빛에 대한 민감성 약화, 어둠에 대한 …(省略)
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생활과건강 노화와 장수
설명
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다. 그러나 건강한 생활습관과 건전한 사고로 이러한 노화현상을 상대적으로 예방하고 지연시킬 수 있다 즉 바람직한 생활습관과 건강증진 활동을 통해 장수의 축복을 누릴 수 있다 특히 노년기에 육체적, 정신적인 쇠퇴를 자연의 섭리로 수용하며 성숙한 인격으로 노후를 보낼 수 있는 人生관이 더욱 중요하다고 할 수 있다 노화와 장수 생활과 건강 노화에 대한 定義(정이) 수정에서 죽음까지의 생체변화(광의의 노화) 성숙기 이후의 생체 변화(협의의 노화) 노화의 기본적인 특징 ① 속도의 차이가 있다 ② 유전인자의 influence(영향) ③ 시간의 경과로 일어나며 불가역적 ④ 기능저하초래 노화에 대한 진실 /신화 신화 진실 나이가 든다는 것은 병드는 것이다.
특별한 지도하에 운동을 지속해야 한다.
생활에는 지장이 없음.
만성질환을 가지는 경우도 있음.
새로운 지식습득이 어렵다.
적극적인 성생활이 가능하며 만족스러운 성생활을 즐길 수 있다
나이가 들면 운동을 안 해도 좋다.
나이가 들면 잠이 적어진다. 정신적 자극이 필요. 학습효능에는 차이가 있음 오래 사는 것은 유전적 요인이 결정 유전적요인 ...
노화와 장수
생활과 건강
노화에 대한 定義(정이)
수정에서 죽음까지의 생체변화(광의의 노화)
성숙기 이후의 생체 변화(협의의 노화)
노화의 기본적인 특징
① 속도의 차이가 있다
② 유전인자의 influence(영향)
③ 시간의 경과로 일어나며 불가역적
④ 기능저하초래
노화에 대한 진실 /신화
신화
진실
나이가 든다는 것은 병드는 것이다.
자살은 주로 젊은 연령층의 문제
65세 이상 노인의 시도율이 많으며 성공율이 높다.생활과건강 노화와 장수 , 생활과건강 노화와 장수의약보건레포트 , 생활과건강 노화와 장수
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생활과건강 노화와 장수
레포트/의약보건
골반근육강화운동 노화는 인간이면 누구에게나 다가오는 피할 수 없는 과정이다.
보수의 정도를 떠나 노인의 생산성은 상당하다.
잠의 질이 떨어지며 잠을 조금씩 잔다.
노인은 비생산적이다.
정신적 자극이 필요. 학습효능에는 차이가 있음
오래 사는 것은 유전적 요인이 결정
유전적요인 + 사회. environment(환경) 적 요인
노인은 성적인 흥미를 잃어 버린다. 생활에는 지장이 없음. 만성질환을 가지는 경우도 있음. 새로운 지식습득이 어렵다.
