단전호흡
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작성일 22-11-06 20:41
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국선도의 본질과 성격
국선도의 교육적의의
맺는말
국선도는 옛이름으로 밝도라 하고 발돌법이라고도 한다.
이 밝을 온 몸에 골고루 받기 위해서는 調心, 調息,調身 이 삼위일체가 되어야 한다.
이 박받는 법은 크게 3단계를 거치게 된다 그것은 씨뿌리고 거두는 자연의 이치에 비유되기도 한다.
국선도 수련의 기본원리는 단전자리에 까지 밝이 들어오게끔 닦아 가는 것이다. 발도란 바로 이 밝을 받는 도를 일컫는 말이다. 첫째 씨뿌리고(중기단법),가꾸고(건곤단법), 잘 보살펴주는(원기단법) 정각도 수련이 있고, 둘째 점차 여물어 가고 (진기단법),무르익어(삼합단법),거두어(조리단법)놓는 통기법 수련이 있으며, 셋째 하늘의 밝을 받는 (삼청,무진 ,진공단법)
가장 높은 수련법인 선도법 수련이 있따
국선도의 성격을 다음 세가지로 …(drop)
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단전호흡
다.
즉 마음을 고요히 아래 돌단자리에 머물게 하고, 고요한 가운데 천천히 돌단자리 숨쉬기를 하고, 아주 조용하고 고요하게 몸을 움직여 주어야 한다. 밝은 태양과 같이 만유를 생성하고 번성케 하는 원동력인 동시에 생명의 근원이라 생각되었다. 밝이란 말은 태양과 광명을 뜻한다.
이 밝받는 법의 기초가 돌단자리 (단전) 숨쉬기 또는 단전호흡이다.
