체력의 구성요소와 측정방법
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작성일 22-11-09 01:46본문
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후자와 전자와의 차이만큼이 서전트 점프의 기록이다.체력의구성요소와측정방법 , 체력의 구성요소와 측정방법기타레포트 ,
체력의 구성요소와 각 요소별 측정방법에 대해서 조사하였습니다.
2) 3time 점프
측정(測定) 방법 : 제자리멀리뛰기와 동일한 방법으로 동작이 끊어지지 않고 3회 연속으로 실시하여 그 기록을 측정(測定) 한다. 출발선 표시를 넘지 않도록 서서 팔이나 몸, 다리로 충분하게 반동을 주어 가능한 멀리 뛴다.
4) 서전트 점프
측정(測定) 방법 : 제자리에서 팔을 수직으로 곧게 펴서 그 높이를 체크한다. (근력을 측정(測定) 할 때 쓰기도 …(skip)
순서
설명
다. 수직 도약하여 닿는 위치를 체크한다.
체력의 구성요소와 각 요소별 측정방법에 대해서 조사하였습니다.
5) 메디신 볼 던지기
측정(測定) 방법 : 근력 측정(測定) 할 때와 같은 방법으로 측정(測定) 한다.
3) 높이뛰기
측정(測定) 방법 : 일정한 높이의 바를 배면 뛰기, 엎드려 뛰기, 가위 뛰기 등 다양한 방식으로 뛰어넘어 얼마나 높은 위치에 있는 바를 넘었는가에 대한 기록을 측정(測定) 한다. 출발선에서 가장 가까운 발뒤꿈치의 착지점까지의 거리를 출발선과 직각으로 잰다. 3회 뛴 다음 가장 좋은 기록을 택한다.
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체력의구성요소와측정방법
체력의 구성요소와 측정방법
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1. 근력
2. 순발력
3. 심폐지구력
4. 근지구력
5. 유연성
6. 민첩성
7. 협응력
8. 조정력
9. 교치성
10. 평형성
11. 신체조성
2. 순발력 - 순간적으로 빨리 움직일 수 있는 능력. (순발력은 근력과 스피드의 곱으로 定義(정이)되는 체력요소)
* 순발력을 측정(測定) 하는 방법
1) 제자리멀리뛰기
측정(測定) 방법 : 출발선 위에 10∼20cm 정도 발을 벌리고 편한 자세를 취한다.